728x90 전체 글61 승례비's 일상(식당편) - 세종 맛집 "초향각" 도삭면을 만나볼 수 있는 장인의 중화요리점 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 며칠 전 승례비에게는 개인적인 경사가 한 가지 있었는데요. 승례비가 한 아이의 아빠에서 두 아이의 아빠로 레벨업을 하게 되었습니다. 원래 출산 예정일보다 일주일 가량 빠르게 둘째를 맞이할 수 있었는데요. 감기로 인해 일주일 정도 쉬고 있는 운동 휴식기간이 아내의 산후조리원 휴식기간 동안 첫째 독박육아를 해야 하는 상황이 되어 일주일 정도 더 연장되었습니다. 신기하게 무분별한 식단과 운동휴식에도 불구하고 눈바디의 변화도 뚜렷하지 않고 체중 또한 73kg대에서 전혀 미동도 하고 있진 않습니다만 약 2주가량이 지난 시점에서 체성분의 변화는 얼마나 일어나 있을지 궁금하기도 합니다. (오히려 뭔가 저탄.. 2022. 12. 26. 승례비's 일상(카페편) - 세종 카페 "아크커피" 작지만 맛은 강렬했던 디저트 카페 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 최근 들어서는 홈트레이닝 문화 정착보다는 건강한 라이프 쪽으로 피드를 많이 쓰게 되었는데요. 아무래도 날씨가 갑자기 추워져서인지 일 년 내내 걸리지 않던 감기에 걸려버리게 되어 잠시 운동을 쉬는 탓이 큰 것 같습니다. 가벼운 코감기라 호흡에 방해를 받는 것 말고는 사실 크게 운동에 지장을 주는 편은 아니지만 승례비의 훈련방식 자체가 건강을 최우선으로 두고 있기 때문에 완치가 되기 전까지는 가능한 푹 쉬어주려 하고 있습니다. 그래서 오늘은 승례비의 일상 카페 편. 그 두 번째 이야기를 적어보려고 합니다. 이번에 소개드릴 곳은 세종시 장군면에 위치한 카페 "아크 커피(ARC Coffee)"입니다... 2022. 12. 20. 승례비's 일상(문화편) - 여의도 더현대서울 "VIVA ARTE(비바 아르떼)" 다녀와서 한번 더 생각나는 전시 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 오늘도 운동법이나 운동 꿀팁이 아닌 일상 편으로 돌아왔는데요. 블로그명을 아젠다 홈트 앤 라이프로 바꿔야 하나 고민이 될 정도입니다. 하지만 건강한 라이프를 유지하기 위해서는 운동만큼이나 멘털 케어가 중요할 텐데요. 승례비의 경우 여건만 된다면 가능한 공연이나 사진, 그림을 보러 다니려고 하는 편입니다. 아무튼 오늘은 승례비의 일상 그 세 번째 이야기. 문화 편을 진행해보려고 하는데요. 언제나처럼 아젠다홈트의 모든 이야기는 내돈내산 정보이니 마음 편히 봐주시면 좋을 것 같습니다. 승례비's 일상 세 번째 주인공이자 첫 번째 문화 편은 바로 여의도 더현대 서울 6층 ALT.1 전시장의 VIVA .. 2022. 12. 19. 승례비's 일상(카페편) - 청주 카페 "에클로그" 모던함과 고즈넉함이 조화로운 카페 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 지난 승례비의 일상 식당 편은 어떠셨는지요? 아젠다홈트에서 운동이 아닌 일상정보를 보니 어색하셨던 분도 계시고, 운동 이야기보다 오히려 더 짜임새 있게 잘 썼다는 분도 계시기도 한 것 같습니다. 아무튼 오늘은 승례비의 일상 두 번째 편으로 식당에 이은 카페 이야기를 적어볼까 하고요. 이번에도 협찬이나 광고가 아닌 역시 내돈내산의 정보이니 마음 편히 보시면 좋을 것 같습니다. 승례비's 일상 두 번째 주인공은 청주 근교 카페 "에클로그(eclogue)"입니다. 에클로그(eclogue)는 목가. 즉 전원의 한가로운 생활을 주제로 한 서정적이고 소박한 시가를 뜻하는데요. 에클로그의 넓은 마당과 모던.. 2022. 12. 13. 승례비's 일상(식당편) - 청주 맛집 "비케케선셋" 특색있는 퓨전 양식집 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비 입니다. 오늘은 아젠다홈트의 모토 건장한 라이프 그리고 홈트레이닝 문화 정착 중 건장한 라이프에 대한 얘기를 해볼까 합니다. 앞으로는 이번에 새로 개설한 "승례비's 일상" 카테고리를 통해 이번처럼 식당이나 카페 등 승례비의 라이프 스타일 공유도 함께 하려고 하는데요. 아젠다홈트를 애독하시는 분들이라면 이미 알고 계시지만 승례비는 별도의 클린 식단은 하지 않기 때문에 이렇게 식당과 카페 소개를 드리면서 함께 섭취한 음식들의 칼로리 정보도 참고용으로 넣어볼까 합니다. 아, 그리고 협찬이나 광고가 아닌 일명 '내돈내산' 정보이니 맘 편히 보시면 좋을 것 같습니다. 승례비's 일상 그 첫 번째 맛집은 청주.. 2022. 12. 12. 생활스포츠지도사, NSCA-CPT 등 자격증은 중요할까? - 조금 아는 것의 무서움 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 요즘 승례비는 운동생리학, 기능해부학 교재 여러 권을 읽어 보면서 좀 더 정확한 운동 자세와 근육의 위치, 결에 맞는 가동범위를 익히면서 운동 효율성 증가는 물론이고 부상 방지 효과도 누리고 있습니다. 그러면서 좋은 정보들은 아젠다홈트의 많은 분들과 나누고 싶어서 얼마 전에는 승례비's 아나토미라는 카테고리도 하나 신설하면서 웨이트 트레이닝 시 주로 쓰이는, 그리고 우리가 흔히 얘기하는 근육들의 위치와 명칭에 대해 아주 간단하게 다뤄보기도 했습니다. 그리고 승례비는 초록창 지식iN에서도 많은 운동 초급자분들께 제가 정확히 알고 있거나 관련 근거가 명확한 정보에 대해서는 최대한 성심성의껏 답변을.. 2022. 12. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 728x90
