728x90 홈트정보공유2 헬스장이 따라오지 못하는 홈트만의 특장점은? 안녕하세요. 건강한 라이프 스타일을 위한 홈트에 신선한 화두를 던져주는 남자, 아젠다 홈트의 승례비 입니다. 이번 피드에서는 헬스장을 가지 않고 굳이 집에서 운동을 하게되는(또는 해야 하는) 홈트레이닝만의 특장점에 대해 말씀 나눠보고자 합니다. #1 헬스장이 따라오지 못하는 홈트만의 특장점 - 시간 절약의 끝판왕 승례비와 같이 가정이 있고, 자녀까지 있는 30대 이상의 가장분들 참 많으실 것입니다. 가정이 있는, 특히나 어린 자녀가 있는 분들의 경우 실제로 운동을 하고 싶어도 시간적인 제약이 너무나 큰데요. "여보, 나 요즘 살도 너무 찌고 우울해지네.. 건강이 너무 안 좋아지는 것 같아. 하루 1시간 정도는 운동해도 될까?" 라고 했을 때, 아내분께서 OK를 하신다면 그 1시간은 집을 나서서 헬스장에 .. 2022. 9. 24. 승례비의 Agenda 홈트에 오신것을 환영합니다. 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트를 위해 화두를 던져주는 남자, 아젠타 홈트의 승례비입니다. 우선 저는 약 20년 전, 고등학교 1학년 때부터 웨이트 트레이닝을 접했고 20대 초중반까지도 저항성 근력운동을 상당히 즐겨하던 사람이었지만 30대에 접어들며 회사에서는 업무와 책임이 늘어남과 동시에 가정을 꾸리고 좋은 남편, 좋은 아빠로서의 삶까지 소화해야 하는 환경 속에서 한동안 제가 즐겨했던 웨이트 트레이닝의 즐거움을 잊은 채 30대 중반의 술배 나온 아저씨로 살고 있었습니다. 하지만 2년 전부터 높은 콜레스테롤 수치 등 예전에는 상상도 할 수 없던 건강 이상신호가 건강검진에서 나타나면서 다시금 운동에 대한 필요성을 느끼게 되었고(이때부터 다시 운동을 시작했으면 얼마나 좋았을까요) 작년 봄의 어느 날, 저녁.. 2022. 9. 24. 이전 1 다음 728x90
