728x90 가슴루틴2 승례비의 가슴운동 루틴은? - 45분 컷 ver. 루틴 공유 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 방법에 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비 입니다. 최근 구글 광고 승인도 컨텐츠 부족으로 떨어져 블로그 콘텐츠에 대한 심도 있는 고민을 이어 나가던 중 지난 주말, 카카오 시스템 마비 사태로 인해 카카오 계열인 티스토리 블로그까지 먹통이 되는 바람에 한동안 피드 업데이트가 늦어지게 되었습니다. (아직까지 블로그 스킨은 모바일형으로 이상하게 표출되고 있네요.) 오랜만에 피드가 올라가는 만큼 오늘은 알짜배기 컨텐츠로 내용을 꽉 채워서 아재도 한다! 아젠다홈트라는 이름에 걸맞은 직장인 45분 컷 가슴운동 루틴을 준비해 왔습니다. 사실 직장인들, 특히 가정이 있는 분들이라면 남녀를 불문하고 집에서 홈트를 하는 것조차 시간이 넉넉하지 않은데요. 헬스장에 오고 .. 2022. 10. 18. 홈트레이닝 초보자 가슴운동 루틴은? - 푸쉬업, 딥스 훈련법 안녕하세요. 건강한 라이프를 위한 홈트레이닝 훈련에 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비 입니다. 앞선 피드에서는 홈트레이닝을 시작하기 전에 준비해야 할 기구나 식단법, 부상예방법 등 본격적인 훈련에 앞서 일종의 준비사항에 대해 많이 다뤘다면 오늘은 본격적으로 메인운동 수행에 대한 얘기를 나눠보도록 하겠습니다. 그중에서도 이번 피드에서는 남자의 로망, 가슴 근육 훈련법에 대해 알아볼 텐데요. 중상급 자를 위한 훈련 루틴이나 꿀팁 등은 추후 지속적으로 다룰 예정이고, 오늘은 홈트레이닝을 시작하는 홈트 초급자분들을 위한 내용을 담아보고자 합니다. 다른 피드에서 여러 번 강조드린 것과 같이, 운동에도 순서가 있습니다. 그리고 몸이 남들보다 훨씬 빠르게 좋아지는 방법이 란 것은 없습니다. 본인이 로니.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음 728x90
