728x90 흉요근막1 머슬-마인드 커넥션을 위한 근육 공부 프로젝트 - 등 근육 편 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 이번 주부터는 아젠다홈트에 '승례비's 아나토미'라는 카테고리를 하나 더 신설하게 되었습니다. 그리고 첫 번째 피드로 오늘은 근력운동 시 자주 쓰는 등 근육 명칭에 대해 간단히 알아볼까 하는데요. 근력운동을 하는데 운동 해부학적 지식이 필수적이라고 볼 수는 없겠지만 알면 알수록 운동면에서도, 부상 방지면에서도 훨씬 효율적이라고는 말씀드릴 수는 있을 것 같습니다. 운동생리학적 관점에서도 현대에는 머슬-마인드 커넥션(muscle-mind connection). 즉, 근육과 생각의 연결을 상당히 중요시하는데요. 머슬-마인드 커넥션(muscle-mind connection)은 의학적으로 검증해 낼 수.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 728x90
