728x90 측면삼각근1 라운드숄더가 선택한 단 하나의 어깨운동은? - 사이드 레터럴 레이즈 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 승례비입니다. 이번 시간에는 웨이트 트레이닝 초급자와 중급자, 상급자를 가릴 것 없이 모든 이들에게 사랑받고 널리 알려진 어깨 운동. 그리고 라운드 숄더 승례비가 선택한 단 하나의 어깨 운동, 사이드 레터럴 레이즈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 이번 콘텐츠를 기획하게 된 것은 승례비의 약점 극복 콘텐츠를 구상하면서 어깨와 삼두를 약점으로 가진 사람의 입장에서 아젠다홈트의 콘텐츠를 읽고 계시는 수많은 초급자분들과 같은 입장에서 운동을 완전히 처음 시작하는 사람의 자세로 약점 부위에 대한 운동을 접근해보자는 데서 시작하게 되었습니다. 그러다 보니 삼두 운동, 특히 개인적인 트라우마가 있었던 라잉 트라이셉스 익스텐션은 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 728x90
