728x90 중량철봉1 효과가 강력할수록 부상도 강력하게 따라오는 딜레마 - 중량풀업, 중량딥스에 대하여 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 운동꿀팁이나 일상공유가 아닌 운동법에 대한 이야기를 나누는 게 꽤 오랜만인 것 같은데요. 블로그의 지난 글 목록을 보니 운동법 콘텐츠는 2개월 가까이 지난 것 같아 일동의 죄책감(?)이 듭니다. 하지만 비시즌(을 가장한 나태시즌)을 조만간 끝내고 4월 말~5월 초부터는 승례비도 6월 여름맞이를 대비해서 다시 체지방률을 10~12%로 낮추는 감량을 계획 중인데요. 현재의 체지방 15~16%에서 식단 및 운동을 통해 감량하는 모습을 체지방별로 기록해 보는 콘텐츠로 만들어 볼까 합니다. 인사말은 이만 줄이고 오늘의 주제 '중량 풀업'과 '중량 딥스'에 대해 얘기해 보도록 하겠습니다. 운동법에 대한 콘.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음 728x90
