728x90 운동2주휴식1 일주일이 아닌 2주 이상 쉬면 정말 근손실이 날까? - 나태함의 위험성 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 오늘은 오랜만에 운동 관련 콘텐츠로 찾아뵙게 되었는데요. 앞서 다른 피드에서 말씀드린 것처럼 승례비는 만성으로 번져버린 코감기를 완쾌하기 위해 보름정도 운동을 쉬고 있었습니다. 그러던 중 둘째 아이까지 태어나게 되어 아내가 산후조리원에 들어가 있는 동안 첫째 아이와 열흘 간 하루종일 붙어있게 되면서 완전한 운동휴식과 더불어 식단유지 완전 해제를 의도치 않게 경험하게 되었는데요. 여러분의 몸은 소중하기 때문에 승례비의 몸으로 대신 실험을 진행했다고 긍정적으로 생각하고 있습니다. 지난번 "운동을 일주일 완전히 쉬면 근손실이 날까?"편에서는 오히려 디로딩 효과로 인해 근손실은 커녕 몸이 더 발전할 .. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 728x90
