728x90 상체루틴구성1 가삼등이냐, 가이등삼이냐. 그것이 문제로다 - 국민루틴 3분할의 묶음 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 이번에도 오랜만에 여러분을 찾아뵙게 되었는데요. 올해 들어 한 달에 콘텐츠 하나씩 올리는 것도 버거워지는 것 같아서 뭔가 죄송스러운 마음이 듭니다. 하지만 준비 시간이 길어지는 만큼 오늘은 더 알차고 유익한 콘텐츠를 하나 준비해 왔습니다. 바로 국민세트, 국민루틴이라 불리는 3분할 루틴을 구성할 때 누구나 한 번쯤은 고민했던 그 문제, 상체를 "가슴-삼두, 등-이두로 묶을 것이냐" "가슴-이두, 등-삼두로 묶을 것이냐"입니다. 두 가지 묶음의 장단점을 말씀드리기에 앞서 아젠다홈트의 글을 꾸준히 읽어오셨던 분들이라면 이미 알고 계시겠지만 승례비는 3분할로 운동하던 시기에 주로 가슴-삼두, 등-이두.. 2023. 5. 21. 이전 1 다음 728x90
