728x90 살빼는운동1 식단 없이 운동만으로 체중감량 하는 방법은? - 식단의 중요성 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 오늘은 다이어트와 식단에 관한 얘기를 나눠보고자 합니다. 앞선 "급찐급빠를 위한 다이어트는 무엇이 있을까?"편과 "일반인이 할 수 있는 현실적인 식단관리법은?"편에서 저탄수와 식단 기록 어플을 적극 활용한 승례비의 다이어트 사례에 대해 소개한 적이 있었는데요. 오늘은 다이어트(체중감량)를 하는데 왜 운동보다 식단이 중요한지, 식단 없이 운동만으로 감량하기 위해선 얼마나 운동을 해야 하는지, 왜 식단이 70%이고 운동은 30%인지 여러분이 납득하실 수 있도록 설명을 해볼까 합니다. 초록 창의 지식iN 활동을 하다 보면 이런류의 질문이 상당히 많습니다. "X개월간 Xkg을 감량하고 싶은데, 유산소.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음 728x90
