728x90 부상방지법1 홈트레이닝에서의 성공은 무엇일까? - 운동 중 부상에 대하여 안녕하세요. 홈트레이닝에 대한 신선한 화두를 제시하는 남자, 아젠다 홈트의 승례비 입니다. 이번 피드에서는 홈트레이닝 중 발생할 수 있는 부상에 대해 다뤄보겠습니다. 이번 피드의 제목과 같이 홈트레이닝의 성공은 무엇일까 생각해보면 근력(스트랭스)의 성장, 근육의 비대와 선명도 향상, 건강의 회복 등 여러 가지 관점이 있겠지만 이 모든것들을 성취하기 위해서는 '꾸준한' 운동이란 것이 전제되어야 하고 그 꾸준함을 위한 가장 큰 조건은 다치지 않는 것입니다. 이번 피드에서도 저의 경우를 소개하며 여러분과 의견을 나눠보도록 하겠습니다. 홈트레이닝을 시작하면서 초기단계에선 부상의 위험이 비교적 낮습니다. 물론 처음부터 무리하는 경우는 오히려 초기단계부터 다칠 위험이 매우 크겠지만 제가 앞선 피드에서 제안해드렸던 .. 2022. 9. 24. 이전 1 다음 728x90
