728x90 복횡근1 머슬-마인드 커넥션을 위한 근육 공부 프로젝트 - 가슴 근육과 복근 편 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 오늘은 '승례비's 아나토미' 카테고리의 두번째 시간, 몸통의 전면부 가슴과 복근에 대해 알아보겠습니다. 지난 승례비's 아나토미 첫 번째 시간에는 등 근육에 대해 알아보았는데요. 첫번째 시간에서 운동해부학을 다루는 이유와 머슬-마인드 커넥션에 대해 이미 설명드린 바 있지만 첫번째 피드를 아직 못 보신 분들을 위해서 아주 간략히 다시 짚고 넘어가 보자면 근력운동을 하는데 운동 해부학적 지식이 필수적이라고 볼 수는 없겠지만 알면 알수록 운동면에서도, 부상 방지면에서도 훨씬 효율적이라고는 말씀드릴 수는 있습니다. 또한 운동생리학적 관점에서도 현대에는 머슬-마인드 커넥션(muscle-mind con.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 728x90
