728x90 휴식과근손실1 운동을 일주일 완전 쉬면 근손실이 날까? - 디로딩과 근손실에 대하여(feat. 재활의학과 진료) 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 초록 창의 지식iN 활동을 하다 보면 이런 질문들이 종종 올라오는 편입니다. "다음 주에 OO에 여행을 가는데 일주일 동안 근손실이 올까요?" 아젠다홈트의 피드를 보시는 여러분들도 대부분 그러실 테지만 생각보다 운동중독이나 근손실에 대한 두려움 때문에 휴식에 대한 거부감을 갖고 계신 분들이 참 많습니다. 사실 승례비 또한 여러분과 다르지 않은데요. 가능한 매일 조금씩이라도 해야 몸과 마음이 편하지, 쉰다고 해서 마음 편히 쉬지도 못하는 것이 쇠질 인생의 어쩔 수 없는 굴레가 아닐까 생각이 됩니다. 그러던 차에 승례비는 지난주 내내 회사 일정으로 인해 출장도 다녀오고 저녁식사 자리에 참석하느라 .. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 728x90
