728x90 하체근력키우는법1 승례비의 하체운동 루틴은? - 불가리안 스플릿 스쿼트(BSS), 레그익스텐션 안녕하세요. 건장한 라이프를 위한 홈트레이닝을 추구하며 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 지난 피드에서는 승례비의 안타까운 어깨부상 소식을 전해드렸는데요. 사실, 어깨는 승례비의 약점 부위(근비대적으로도 그렇지만 건강적으로도 약점입니다)라서 항상 어깨 관련 스트레칭과 자세교정 운동을 병행해주고 있습니다만 최근 워밍업과 스트레칭을 조금 소홀히 한 부분도 있고, 여러분과 함께하는 약점 극복 콘텐츠를 기획하려고 요즘 어깨를 타깃 한 운동을 루틴에 곁들이다 보니 탈이 난 것 같습니다. 하지만 전화위복이란 말이 있지요. 모든 일은 긍정적으로 극복해내는 것이 중요하기에 "오히려 좋아"라는 마인드로 열심히 하체운동을 하고 있습니다. 그래서 이번 피드에서는 겸사겸사 하체운동법에 대해 알아보도록 하.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음 728x90
