728x90 전문의일반의차이1 홈트 중 발생하는 부상 회복방법은? - 좋은 정형외과 고르는 꿀팁, 회전근개 부상(회전근개염, 회전근개파열) 안녕하세요. 건강한 라이프를 위한 홈트레이닝을 추구하며 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 사실 오늘은 여러분께 건강한 라이프를 위한다는 인사말을 건네기가 조금 민망한데요. 의도치 않게 홈트 중 발생하는 부상 회복 방법 3탄을 올리게 되었기 때문입니다. 항상 부상이란 것은 예기치 않게 찾아오고 사람이 가장 방심하는 순간에 찾아옵니다. 승례비도 테니스 엘보 등 건 부상과 긴장성 두통이 완치된 후 한동한 행복 홈트 기간이 지속되었는데요. 부상의 아픔이 기억에서 서서히 잊히다 보니 점점 스트레칭도 약식으로 대충 하게 되고, 메인 운동 전 워밍업도 세 번 할 것도 한 번으로 줄이게 되고, 부상에 대한 방심이 이어져왔습니다. 그러다 결국 왼쪽 어깨 회전근개 쪽에 염증이 생기면서 통증이 찾아왔고.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음 728x90
