728x90 덤벨운동1 홈트레이닝 초보자 이두 운동 루틴은? - 덤벨 컬, 해머 컬 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비 입니다. 아젠다홈트에서는 최근 들어 주로 승례비의 약점 보완이나 식단의 중요성, 중상급자용 루틴에 대해 다루었는데요. 오늘은 오랜만에 다시 초급자용 콘텐츠로 돌아와서 홈트레이닝 초보자의 가슴, 등 운동 루틴에 이은 "홈트레이닝 초보자 이두운동 루틴"에 대해 얘기 나눠보고자 합니다. 주제는 비록 초보자를 위한 루틴으로 정하긴 했습니다만 운동 종목에 초보자만 하는 운동, 중상급자만 하는 운동이 따로 정해져 있지는 않은 만큼 (물론 중상급자 이상만 수행하길 권고하는 운동도 일부는 있습니다.) 오늘의 이두운동 루틴 또한 초보자분들께서도 비교적 쉽게 따라 할 수 있고, 별다른 장비가 필요하지 않을 뿐 승례비도.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 728x90
