728x90 단백질계산법1 다이어트 시 근손실을 막기 위한 단백질 섭취량은? - 체중의 1.2배일까 1.5배일까 또는 2배일까? 안녕하세요. 건강한 라이프와 홈트레이닝 문화 정착을 위해 다양한 화두를 던지는 남자, 아젠다홈트의 승례비입니다. 오늘은 운동을 하는 사람이라면, 그리고 특히나 다이어트를 하는 사람이라면 누구나 두 눈에 쌍심지를 켜고 관심을 집중하는 희대의 주제 "근손실"에 대해 얘기 나눠보고자 합니다. 근손실에 대한 내용도 세부적으로 다뤄보자면 주제가 무궁무진하지만 오늘은 승례비가 초록 창의 지식iN 답변 활동을 하면서 받은 질문 하나를 예를 들어 과연 근손실을 막기 위해서 단백질을 얼마나 섭취해야 할까? 에 대한 글을 써볼까 합니다. 요즘과 같이 인터넷에 정보가 무한히 공유되고 '정보의 바다'라고 불리는 시대에선 조금만 관심을 가지고 접근하면 비교적 양질의 정보를 가지고 활용할 수 있지만 그 정도의 노력도 하지 않은 .. 2022. 11. 9. 이전 1 다음 728x90
